Zajęcia w Powiatowym Centrum Rozwoju Edukacji w Bartoszycach

Klasa I Technikum Informatycznego oraz klasa I Technikum Hotelarskiego uczestniczyły w zajęciach w Powiatowym Centrum Rozwoju Edukacji w Bartoszycach prowadzonych przez panią Barbarę Knifkę.

Tematyką  zajęć było: „Poznajemy lepiej siebie i innych- zabawy i ćwiczenia budujące poczucie własnej wartości” oraz „Wyluzuj człowieku – zajęcia relaksacyjne- ćwiczenia oddechowe, trening autogenny wizualizacja”.

Zajęcia te miały na celu pomóc młodzieży w zmianie stosunku do siebie, ułatwić dostrzeżenie mocnych stron, uczyć jak korzystnie je zaprezentować, wzmacniać wiarę we własne możliwości, stworzyć klimat w którym samoakceptacja, poczucie własnej wartości tworzą się, rozwijają, wzmacniają. Głównym celem technik relaksacyjnych jest wprowadzenie w stan odprężenia i dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Relaks jest jednym ze sposobów na łagodzenie napięcia emocjonalnego i stresu – zjawisk obecnych w życiu codziennym, także u dzieci i młodzieży. Trening relaksacyjny wzmacnia koncentrację uwagi, rozwija wyobraźnię, redukuje lęki i agresję, poprawia relacje w grupie.

Iwon Grygorowicz